腹肌

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有趣
國立臺灣科技大學

我不懂學長這樣為何還要拜月老

眼看內向的學長D 都大四了還在耍廢單身,看他可憐只好答應陪他去拜月老,求求月老大人讓他畢業前脫單,他不知道該怎麼拜才夠靈驗能感動月老大人,結果到城隍廟後直接傻眼,他帶炸雞腿來拜….是野餐嗎?月老是甜食
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女孩
Joyce

那些我追蹤的台灣帥勾😍

️轉載記得標記出處️,此篇非明星類~又來不藏私分享了,這篇不是介紹外國人了應該不會被罵是ㄈㄈ尺了吧🤪,以下文章純粹本人覺得好看而已,看到臉就覺得,乾!好帥我的菜那種🤪,1.,IG:pptsaii,
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女孩
Joyce

(更更)超帥外國男性模特兒

最近想學英文所以追蹤了很多國外的帥哥(結果根本沒用,一下都介紹鮮肉級的啦,不喜歡的就不要點下去看了啦~,本來發閒聊但是又想了一下就發女孩了,1.Neels Visser,IGNeelsVisser,他
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健身
國立臺灣大學

更inbody 天天精緻澱粉的減脂心得❗️

不放圖沒人信( ・᷄д・᷅ ),所以先上少量結果圖,有些是影片截圖所以畫質超爛,首圖先放有好好穿褲子的照片,左邊直筒腰,我右邊日期打錯,2019啦(⑉・̆⌓・̆⑉),呃上面那張可能沒啥差別,所以再補一張
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健身
國立中興大學

3天肚子就有線條了

最近都搭配youtuber每天30秒,28天練出超帥冰塊腹肌的影片,跟著做3天就有明顯的線條了,每天就練這30秒,不過飲食一直都有控制,持續3天就有明顯的線條了,胸肌也有很明顯地感覺變大了,雖然只有3
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追星
🍃영원히🌸워너원💗

腹肌男團的由來feat.成員對彼此肉體的反應

先放張養眼的🤤🤤🤤,「腹肌男團是粉絲們開玩笑稱的,有些人若覺得這種不是巨巨型的不算肌肉麻煩往左滑不要看喔^ _ ^對彼此都好他們是為了粉絲練的不是要練成巨石強森那樣的~謝謝」一直想寫關於wo解散的文不過太悲傷了實在寫不出來
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健身
世新大學

請益><腹肌不明顯

2020/8/1 更,其實一開始只是真的想把問題丟上來,想聽一下各路巨巨的建議,本來以為應該沒什麼人會理我🤣沒想到回應還蠻熱烈ㄉ,有被嚇到🤣,我知道我的身形就是普通ㄉ3B8而已(所以才要練啊)對於
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彩虹
匿名

換了一個女友似的🙈

看著板上很多人的男友在一起後胖了很多,就突然想到身邊的女友……,剛跟她在一起的時候根本麻豆身材,還有腹肌,腳也是細的不得了呢,後來在一起越久,現在幾乎每天見面,然後就…越來越肥,就變這樣了,現在的腿…
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彩虹
伊格奈

我摸了喜歡的直男的腹肌

標題有點雷,但沒關係啦,以下正文,我的室友,每次在寢室都只穿一件寬鬆的四角褲,節理分明的身體線條,若隱若現的分身,配上耐看的帥臉加單眼皮電眼,磁性的聲音、爽朗的笑,啊嘶,常常讓我忍不住的遐想,對啦,我
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彩虹
匿名

養眼的足球教練

今天考完試 回家的時候想說去家裡附近的某高中外的操場上運動(走操場,順便看看操場旁的練球場,有一群帥哥穿吊嘎在打籃球呢 簡直是天堂啊🤤,啊啊啊這不是重點,走著走著 就看到一群小朋友和他們的足球教練
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健身
沒有卡稱

躺著就能有腹肌!懶人版增肌減脂

最近看到好幾個 YouTuber 都在業配一款號稱只要躺在床上電一電,一個月甚至12天就能從油肚長出腹肌,例如蔡阿嘎:還有之前才剛出「我怕練太壯」的博恩:因為這個療程價格相當不親民,很驚訝網紅真的會去
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健身
國立臺中科技大學

肚子養成👋👋(首PO排版請見諒🙏🙏🙏🙏🙏🙏)

以前的我對於身材什麼的其實都沒這麼要求,順便說一下我以前是短跑選手,爆發力的訓練都有接觸到,但是對於肚子這塊完全放棄而且訓練完後總會不忌口的吃,所以可以想像圓肚肚配上四肢纖細的樣子哈哈哈哈哈,可是速度沒有因為肚子變慢,100M的成績大概都落在11.60-11.80秒之間,所以..對於速度沒什麼太大影響我就繼續讓圓肚肚擺著(我覺得啦)
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健身
國立臺中科技大學

某男模 腹肌

因為本人沒腹肌 想問有腹肌的女神男神,我覺得這個男模的腹肌是不是怪怪的
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健身
義守大學

練腹肌線條可多吃的食物💪💪💪

剛看到練腹肌線條可多吃的食物 覺得頗受用,整理下來一同分享給大家,影片中必吃的幾道食材,1⃣️ 瘦家禽肉:有豐富蛋白質,2⃣️ 南瓜:有提供將近三分之一的維生素C,3⃣️ 堅果:滿滿纖維和蛋白質 (但
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追星
제우스누피🐶

NCT金廷祐一天六頓的腹肌!!

這個影片真的ㅠㅠㅠㅠ我看到的時候是說不出任何話,只有在心裡無限的OMGOMGOMGOMG........,太帥了吧重點是一天六頓還能有腹肌,他自己說他的腹肌是瘦出來的 真的太過分了啊!,影片裡的腹肌比
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健身
靜宜大學

求救

更: 今天終於終於去測Inbody,61kg 體脂23.x%,所以是家裏體重計不準🧐,已經持續運動四個月,一星期至少5天,每天一定會跑步1小時/30mins HIIT, Abs 15分鐘+,有時候會
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追星
阿粉OMG研究所

推薦!Apink I am so sick不正經版本

如題,今天要跟大家推薦幾個讓我這幾天笑到快長出腹肌的影片,綜藝粉真的全團在線,1.,MV點閱數100萬公約,一點都沒有練習室one ver.,©[email protected](에이핑크),恩地在結尾那邊XDDDD
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BTS
文藻外語大學

金泰亨腹肌!!全程高能!

有違反的話刪!,看直播時就想到薇薇應該沒穿內裏🧐,整個晚上都在期待直拍,終於出了!,結果全程高能跟我想的一樣⋯⋯,好可愛(哈哈哈.....,下面這個⬇️⬇️⬇️⬇️,原諒我最高480p+截圖又更糊了
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女孩
DoDo

小小成就從小小腹肌開始

本來在健身版發文,不過似乎不符合版規所以來到這分享,如果有違反版規再刪🥺,——以下正文——,受夠自己瘦卻扁平的身材(156/43 體脂18%),決心(沒很大)要邁向喜歡的自己邁進(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎
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健身
國立臺中科技大學

#更(肚子養成👋👋👋)

感謝大家的回應~~~回應其中幾個問題...側臉像彭宇晏,看到留言的我心中已放了好幾百顆的煙火了謝謝啦~在來很多人說我最大關鍵是飲食部分控制,是的,飲食確實改善了許多,以前的我吃東西絕對要吃到飽才滿足而且有些餐還不是正餐,然後宵夜看心情吃多吃少🤗🤗🤗🤗但是....現在想說的是訓練部分,飲食對我來說只是少吃然後吃健康一點而以。
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健身
理財館長

腹肌訓練

很多人為了腹肌,一股腦地衝進健身房‍️,找到機器毫無頭緒亂練,不然就是在家拼命仰臥起坐,今天想告訴大家,如何有效率的鍛鍊腹肌,想要有明顯腹肌,有兩件事情一定要做到:️飲食的管理,在肚子的脂肪減少前,不
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健身
實踐大學

健身版風氣

一個禮拜肚子就有線條了
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港澳日常
香港理工大學

女 有六舊腹肌

天生比較肌肉發達 而且有做下gym,有六舊腹肌 手臂亦比較硬 有線條,但算係高瘦底 手腳都瘦 唔會睇落好大隻果種,想知香港男仔會唔會覺得女仔肌肉發達好奇怪?大多數係咪會鍾意肉肉果種微肥?你地會唔會因為
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健身
185少年

關於腹肌的疑問

各位好,最近體脂一直在10-10.8之間徘徊,而腹肌感覺在無負重訓練的狀態之下感覺遇到瓶頸(在無陰影處就不明顯),想請問各位對腹肌的訓練是怎麼分配呢?我目前是每天捲腹x150然後一週兩次高強度的腹肌訓
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健身
國立臺北科技大學 資訊工程學系

#健身 #推廣 #圖影 #街頭健身-家中訓練-腹肌

Hi~大家好,是我 抱歉拖了有點久... 快開學又要實習有點忙 這禮拜就來告訴大家平常我是怎麼訓練我的腹肌的 首先影片先來一下~ https://www.youtube.com/watch?v=
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動物森友會
蒜民

探討茶茶丸真的只用嘴運動嗎?

本日主角-茶茶丸,以此篇來紀念他(X,前期一直認為茶茶丸只是個用嘴運動的胖子!覺得是運動島民之恥!!!,每天吃甜點每天火影跑‍️每天打瞌睡,一直到我看到了......,傳說中的那個男人,你以為他坐著嗎
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健身
中華科技大學 航空機械系

腹肌~

體檢量體脂18% 感覺有點稍高 摸肚子也有一層肉 以這樣的體脂建議先減脂還是已經可以練了 而且平時伏地挺身 核心都沒力造成塌腰 最後附上沒出力跟出力 感謝
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健身
東吳大學 音樂學系

圖/ Nike Training二個月使用心得

開始徒手訓練的動機,其實只是受到了男性朋友隨意說出口的一句話「欸你手臂微胖耶」。在這邊要感謝那位男性朋友,沒有你這句,我也不會有改變的開始吧~下面很多人覺得照片不清楚,這我也很無奈啊🤦‍️ 我房間沒有鏡子,這是衣櫥的玻璃門,辛苦大家的眼睛了
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彩虹
匿名

挖坑給自己跳

昨天和女友聊天,她說她想練腹肌,然後……,她:我想練腹肌欸(因為她在洗澡,水聲很大不清楚,我:蛤?她:我說。我。想。練。腹。肌。!,我:噢,好喔。她:妳要不要陪我?我:我覺得我先減肚子上這陀肉好了(默默看了下肚子(無奈樣
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