B2 我都去好市多一次買兩個禮拜的雞肉，每個禮拜去市場買好地瓜青菜，冰箱常備雞蛋，豆腐，泡菜，味噌，洋蔥大蒜辣椒。偶爾心血來潮會買一些其他的東西。 每天就是早餐燕麥配乳清，加一些純花生醬或是芝麻醬。 通常我下午訓練完才吃中餐，我都自己在家備好餐帶去學校練完直接吃，大致內容物就是白飯、雞肉、蔬菜、雞蛋。會有一些調味變化，但是大致上是這些。 晚餐就是地瓜配小火鍋，小火鍋就是把肉蛋菜加味噌或是泡菜煮在一起。偶爾有時間會用全麥義大利麵來搞一些義大利麵。然後每天循環，給你參考。