#問 爆發式頸後肩推

這個影片是國體大籃球隊的訓練影片,看到影片中大部分的球員都有練爆發式頸後肩推,小弟有個疑問是頸後肩推不是個對肩膀不太好的動作嘛,這樣怎麼還會讓運動員練?還是爆發式頸後肩推跟頸後肩推不太一樣?求解🙏
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我今年有上江教授 Mark的丙級肌力與體能課程課程,對Mark來說這個動作是向上推的能力而不是練三角肌為主要目的。 Mark教這個動作時幾乎都是在用髖膝踝為主要發力手是負責最後伸直支撐,以及放回肩膀時的離心減速,可以理解成jerk。我覺得跟頸後肩推完全是不同概念的動作。