#問 爆發式頸後肩推
僑光科技大學
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南臺科技大學 電機工程系
"一個動作的好壞，是和個體的能力以及訓練的目的而定。"
根據這句話可以這麼說，若是訓練者的肩關節活動度以及頸椎的位置正確，這個動作沒有不好，實際上，在這個位置中具有好的肩關節活動度以及好的頸椎位置，他不需要如頸前一般有進肩的過程就可以鎖定重量，所以在速度上、支撐重量上會優於頸前。
實際上，在一些基層舉重隊中，練上挺動作有時會從頸後開始教，這時候考慮的就是槓鈴的軌跡問題。
但若是這人的姿態是有問題的這動作恐怕就是個災難就是了。
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