小弟不材，有幾個問題想請教大家，關於館長的這種訓練方法有幾個問題

1.請問這超負荷負重的動作如果想查相關的文獻，請問應該用overlord training作為關鍵字搜尋嗎？我自己搜尋的時候只找到了漸進式超負荷（progressive overlord) 2.請問這個動作具體目的以及效果如何？有推薦的文獻或期刊可供我查詢嗎？ 以上，因為我不算是很專精這個領域的人，還希望各位出手相助，非常感謝大家。