#閒聊 各位會特地孤立練斜方肌嗎?
真理大學
小弟我今天在world gym做槓鈴划船時有位巨巨過來問能否一起用，
想說這種自由槓的要換重量比較麻煩，
但他說用一樣的重量就好不用換槓片，
就看到這位巨巨拿槓鈴做斜方的聳肩，
因為平常比較少看到有人單獨練斜方，
就有多聊了一下，他是認為背部肌群裡斜方佔了很大一塊，
建議特地拉出來練會比較能幫助成長，
而且即便放到背日最後一項還是能做很重來刺激，
小弟認真思考了一下也覺得好像很有道理想排進菜單裡，
各位會特地拉斜方肌出來練嗎?甚至安排上斜方、下斜方這樣?
