#閒聊 #閒聊 健身多久有感銘傳大學0526小更 謝謝各位大大的經驗分享!!🙏 還有照片，真的超勵志的，變化好大😮 每個都有看過都有按愛心 就沒有全部回覆了，謝謝各位 --- 如題，想問問看各位是健身多久後，才驚覺自己體態的變化呢 爬文分享大約都是健身3年以上的 如果健身半年到一年會很有感嗎？ 上個月報名健身房運動一個月後腰圍腿圍手臂都有小幾公分，感到非常開心，因此也想看看各位大大的分享，來更加激勵自己目前是一週三練 每次重訓完後腳踏車做30分～40分左右重訓女生健身
