很多人都會在意自己是否有長短腳的問題
不知道各位有沒有去過整復館,被那個看起來兩百五十三歲的老師傅,指著你的屁股說:
「笑臉欸,哩賊洗等跌咖內,瓜綁哩橋幾類,咖丟港款啊!」
(譯:少年,你這是長短腳喔,我幫你喬一下,腳就會一樣長了。)
今天來跟大家說明一下長短腳是什麼
用「喬」的,可以改變長短腳嗎?
長短腳分成真・長短腳(結構性)跟假・長短腳(功能性),兩種我們分開來討論
如果真的有骨頭長度差異
就稱作真結構性長短腳,不過有研究發現90% 的人都有1公分以內的差異,除非有過重大創傷、骨折,否則整體上對生活的影響通常較不明顯
因此,結構性的長短腳不是這麼單純可以「喬」正的,
一般也會至少拍一張X光片做診斷
肉眼可見的兩腳差異,比較多是功能性長短腳造成,是因為肌肉不平衡、關節錯位、姿勢不良等原因,導致兩隻腳看起來長度不一樣
至於功能性長短腳怎麼判斷呢?
我們先從骨盆歪斜說起
(老師傅是對的,很多時候功能性長短腳是屁股的關係)
上圖可以看出
只要骨盆後旋(綠色箭頭)
就會拉動大腿骨(髂骨)上移
那一側就會看起來比較短
反之,骨盆前旋(橘色箭頭)造成大腿骨下移
那一側就會看起來是長腳
快速的檢測方式就是趴在地上
請一位友人幫忙看屁股有沒有一大一小、一邊比較翹
如果你很邊緣沒朋友
也可以自己檢查
平常穿褲子時,發現褲頭習慣歪一邊
或是褲子縫線會一直跑不對稱
也很可能是骨盆歪斜導致
造成骨盆歪斜的原因如習慣性翹腳、站三七步、足弓塌陷等等
都有可能導致功能性長短腳
所以老師傅幫你「喬」回去
只是個暫時性的舒緩
但是肌肉使力不平衡、之前舊傷的代償習慣
這類背後問題的根源沒有解決
即使再頻繁地去整骨
功能性長短腳還是會再出現的





