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#閒聊 不要把健身看作是任務!

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小弟健身三年了,以前運動單純是為了體態舒壓,開始想取得更多的成就感,想減到超級拉絲,想要三項成績多好,想要的很多,但把健身這件事看得太制式太痛苦了😵‍💫,疫情兵役,計畫趕不上變化,在變得更好的路上,反而是希望變回原本的狀態更多,心情差又很在意他人的說詞,於是我開始放飛自我了。 睡得不好那我就躺著休息,練一下感覺狀態不佳就走,體重沒高太多那就輕鬆一點吃,‘不要強求’,我的體態反而現在是我最喜歡的,inbody差、肚子大、不夠乾、三項又不是很猛,但我能在練到快吐得時候,還能跟健友嘻嘻哈哈😁,器材都有人了,那我就練其他的,大重量、離心慢、頂峰收縮、超高容量、休息暫停組都玩,以前覺得花招沒意義,但開放的想法反而練得很起勁,試著放輕鬆去看待健身這件事,Why so serious ¿🤡 不專業的中壢健工顧問Bolin (一堆光陰 pr都是在其他健身房 健工的燈光真的體脂先減5%🤣 最後是以前減到11%但腹肌還是很醜只拍背
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