您好，我是覺醒健身奎爺 假設你在短暫期間想衝刺胸，是可以的。 假設你只在乎胸，也是可以的。 但如果一週練三次胸，比較擔心，後續的部份，也就是你的胸，特別突出，其他地方跟不上，到時候身材比例你自已也會覺得有些奇怪。 而且加上胸練太多，如果都沒有做伸展，到時候整個體態都會跑掉（體態指的是關節的位置） 因為胸太緊，所以導致整個會往前拉，有圓肩、駝背的狀況。 加上胸練太多，到時候前三角也會比較發達，這時候如果肩膀中、後側跟不上來，從側面跟背面看起來會落差蠻大的。 所以建議還是平均會比較好，依照自已的身材比例去調整。 希望有幫助到你，如果不適用，也參考看看就好。