🐣我是健身新手（健齡2個月） 目前胸部肌群是一週3練 （持續2個禮拜了 沒有不適感） ⌚️至少會隔48小時後 才再練胸 🏋️主要做槓鈴平板臥推、啞鈴上斜臥推兩種 （各3～4組 一組5-7下 都會做到接近力竭） 🤔️想請問各位前輩 胸是可以一週3練的嗎