#問題 早餐只喝豆漿,吸收不到蛋白質?

如題,小弟最近在規劃減脂菜單, 原本想說早餐喝杯豆漿補充蛋白質,結果Google看到文章說早餐空腹喝豆漿會無法吸收,想不到是什麼理由,所以請教各位巨巨們,謝謝 請問各位巨巨這是什麼理論呢?
megapx
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營養師難道不知道 蛋白質轉換需要時間嗎? 而且人體儲存的脂肪也會轉換成 三酸甘油脂、游離脂肪酸 (脂質生成) 然後游離脂肪酸再轉換成醣類 (醣質新生) 並沒有他所說的那麼誇張 危言聳聽