#請益平板撐/棒式腰痛

國立臺北大學

請問如果做棒式時會腰痛比較有可能是因為姿勢錯誤還是因為正在培養運動習慣的正常過程呢過程中有意識的收緊腹部及不要讓臀部太高（之前被教練說要再下去一點），不知道是否為太想降低臀部高度而導致腰部塌陷先謝謝願意解惑的各位