#請益 應該要用拉力帶嗎國立成功大學最近開始接觸自由重量 硬舉現在35公斤可以輕鬆做完12下 如果加到40公斤大概做8下後左手就會抓不住 但下肢其實沒什麼感覺 更多的是握力不夠🥲 而且感覺到手沒力後就算降重量還是抓不住… 有跟朋友借過拉力帶 用了重量竟然可以拉到60公斤4下左右 這樣我應該要讓買拉力帶還是慢慢練習讓抓握力量增加呢 想聽聽大家的建議跟經驗！謝謝重訓女生
