大家好！
因生病的原因已經超重許多，想開始飲控
身高：160cm
體重：111kg
年齡：31（女）
目前依照網站上BMR/TDEE計算機
BMR:1795卡
選擇我想減重（身體活動趨於靜態）建議攝取1854卡（TDEE-300)
（1795*1.2-300=1854）
*網址：但同天在運動中心量的inbody BMR1407卡，若同樣計算身體活動趨於靜態的建議攝取1388卡（TDEE-300)
（1407*1.2-300=1388，但比BMR少？！）
1854和1388差了500卡呀！！
讓我好苦惱😖請教大家哪個為準？謝謝 
