健身

#請益 健身要補鈣嗎？

最近發現男友開始會吃保健品，就下面這種海藻鈣
megapx
他說是因為健身要補充，但我真的覺得很怪 因為以前他便秘叫他吃個益生菌在那邊喊沒有用 怎麼會突然在吃這個？？？ 我去google說補鈣還能提高精蟲活動力
megapx
有點懷疑補鈣是假的，補精蟲才是真的！ 有我不知道但是要注意的事情嗎？
育英醫護管理專科學校4K+ 位成員
愛心
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全部留言
什麼都不用補，好好睡覺、好好吃飯
B1
妳知道的太多了，不要太相信女生的第六感
B2
我不會吃補給品，但會多注意吃一點含鈣多的食物，因為一般飲食要達到一般建議一日攝取量1000毫克根本嚴重不足，也好奇其他健身人都怎麼做。
B3
第一次聽到補鈣可以補精蟲，好奇真的假的
B4
先問你自己有沒有感覺啊，就算補精蟲也是補到妳吧
B5
如果今天是吃瑪卡、精胺酸就算了，看到補鈣笑出來 而且還是素的海藻鈣，我是男的不會這樣吃耶
B6
快40歲沒補過鈣 靠平常日常飲食 加上高強度健身運動 還有曬太陽 骨密度超高
B7
好好笑，但我也學到了，以後男友健身叫他多補鈣順便補精XDDD
B8
我健身我也會額外補充鈣耶，重點是為維持功能防止運動傷害啊，精蟲活動力變好是附加的效果吧，不要想太多
B9
你男友吃的那款是威瑪舒培的，有加維生素Ｄ3補鈣效果比較好喔，還能維持肌肉跟神經功能，是真的補鈣用的啦
B10
我也覺得海藻鈣的吸收效果不錯，試過乳酸鈣、檸檬酸鈣，比較喜歡海藻鈣
B11
我男友也是健身才開始認真吃保健品，之前叫他吃魚油死都不碰🙄
B12
我教練都叫我鈣＋鎂一起補比較穩，肌肉抽筋也會改善
B13
補鈣還能補這個喔…
B14
剛入門健身真的很多人會亂買保健品
B15
補鈣是真的需要啦，不然重量訓練骨頭壓力很大
B16
吃那個是為了學弟 又不是為了妳
B17