#請益 健身要補鈣嗎?

最近發現男友開始會吃保健品,就下面這種海藻鈣
megapx
他說是因為健身要補充,但我真的覺得很怪 因為以前他便秘叫他吃個益生菌在那邊喊沒有用 怎麼會突然在吃這個??? 我去google說補鈣還能提高精蟲活動力
megapx
有點懷疑補鈣是假的,補精蟲才是真的! 有我不知道但是要注意的事情嗎?
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我不會吃補給品,但會多注意吃一點含鈣多的食物,因為一般飲食要達到一般建議一日攝取量1000毫克根本嚴重不足,也好奇其他健身人都怎麼做。