#心得 七天乳清vs七天原型食物 結果卡關的地方不在蛋白質本身...
元智大學
最近做了個滿瘋狂的實驗 lol～連續七天「三餐乳清」再連續七天「三餐一樣原型食物」，想看看蛋白質補充方式對身體和生活的影響。
先說結論：乳清完勝
乳清超方便搖個五秒就喝下肚，隔天又能重複，並固定在超商買一樣的沙拉盒不加醬。ON金標、Myprotein、ALL IN都有喝，坦白說便宜的Myprotein有時候搖不勻（冬天更慘lol），搖到手快斷掉；ON金標還行但就是有點甜，ALL IN是比另外兩個不脹氣。
之前用blender bottle的classic款很便宜，但泡久了杯子真的很臭，我還把舊的classic款換成差不多價格新的 MaxBuild 杯⋯，tritan的材質的杯子清洗乳清真的較不會殘留味道，有解決我對於乳清味道疲乏的狀態😨
