最近做了個滿瘋狂的實驗 lol～連續七天「三餐乳清」再連續七天「三餐一樣原型食物」，想看看蛋白質補充方式對身體和生活的影響。 先說結論：乳清完勝 乳清超方便搖個五秒就喝下肚，隔天又能重複，並固定在超商買一樣的沙拉盒不加醬。ON金標、Myprotein、ALL IN都有喝，坦白說便宜的Myprotein有時候搖不勻（冬天更慘lol），搖到手快斷掉；ON金標還行但就是有點甜，ALL IN是比另外兩個不脹氣。 之前用blender bottle的classic款很便宜，但泡久了杯子真的很臭，我還把舊的classic款換成差不多價格新的 MaxBuild 杯⋯，tritan的材質的杯子清洗乳清真的較不會殘留味道，有解決我對於乳清味道疲乏的狀態😨

但講真的，再怎樣也比不上我七天吃同樣原型食物的折磨⋯

當初為了公平實驗，我規定自己原型食物那七天要吃一樣的，每天煮雞肉、水煮蛋、毛豆…一連吃七天到後期吃到超怕，還要邊做邊收拾一堆鍋碗瓢盆，真的是好花時間又吃得好膩lol 以上各7天只是我的一個小小實驗，現在一樣正常吃別擔心😆 說實話減脂真的很無聊…常常會想放棄、想吃垃圾食物、偶爾質疑自己，但為了明年的體態目標沒辦法⋯有沒有人也遇過這種倦態的時刻？大家都是怎麼度過的？