#心得 骨盆前傾瘋狂練屁股佛系健身如果你覺得自己有骨盆前傾，又瘋狂的去訓練屁股，卻發現沒什麼效果，那你一定要看完我這支影片。 有沒有可能你的骨盆前傾是結果，而不是原因。 日常生活中，很多人為了省力，會習慣性把膝蓋鎖死，但這樣子會造就你的重心往前，而上半身為了平衡，就會自然地往後仰。 進而發生骨盆前傾，甚至是肋骨外翻。 你可以試試看把膝蓋鎖死跟保持彈性，再轉動自己的骨盆，就能理解我在說什麼。台南台南健身教練台南健身台南自由教練台南健身房
