#請益 求小資女也能喝的平價乳清

最近剛開始認真健身，發現乳清真的好貴。 目前在看果果跟 Myprotein，還有其他更省錢的選擇嗎？
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紅牛，每100克有72克蛋白質，加5.6克支鏈氨基酸，好市多線上購物之前有折扣，原始價格也算平價。依照自身每公斤體重需求，日常食物便宜的蛋白質有雞蛋，豆腐，豆乾等等。體重輕的話，其實日常食物就足夠。乳清蛋白主要是方便，例如早餐一匙紅牛乳清（蛋白質約15克），加大醇豆無糖豆漿300毫升（蛋白質約12克），共有27克蛋白質，每次攝取量就足夠了。
B8(已編輯)