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#心得 引體向上14下

現在每1週穩定進步1下，從農曆年只能用跳的上去1下，到現在14下。小目標（預計8月底前達成）：引體向上1次20下。
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我這個人說到做到，今天已經15下，7月底會有16下，8月底會有20下。反正照三餐拉，早中晚各拉2組，我可以長出翅膀……
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