#心得 健身教練不會跟你說的，圓肩調整秘訣艾克教練平時久坐加上站姿不良 或多或少都容易讓肩膀往前跑 造成圓肩的問題 身體的保養不僅僅是在皮膚 透過姿勢調整 肌肉放鬆及鍛鍊 是非常重要的❗️ 今天跟你們分享這三招 可以大大降低因為不良姿勢 帶來後續不必要的麻煩. 趕緊tag那個從來不放鬆及姿勢不良的朋友 把這部影片分享出去👍🏼 追蹤艾克 讓你健康每一克 一起加油👊👊👊體態健身重訓秘訣圓肩
