1萬+次曝光
#問題 弟弟Inbody請教
國立中山大學
想請教一下大家，今天剛好弟弟朋友約他去健身房有免費的Inbody測量 。
他今年14歲，身高165公分，體重42.8公斤，今天去健身房量了InBody，BMI只有15.7，體脂5%（附圖）。
沒有刻意減肥，就是一直都很瘦，食量算普通。
最近開始對健身有興趣，所以一直問我能不能去重訓，但家裡長輩一直說「重訓會長不高」，我自己查資料又看到很多人說只要方式正確其實不會，所以有點不知道該相信哪個。
比較擔心的是，他現在這樣是不是已經瘦到會影響發育？如果一直維持這個體重，會不會影響之後長高或青春期發育
另外，如果真的要開始運動，現階段是直接安排重訓比較好，還是應該先把體重吃上來？
謝謝大家！
