C級學不到東西 考完之後我現在在當健身教練 公司要重新培訓 你會發現要學的更多更多 發現考完那個基本上算是什麼都不會 想學健身技巧喔 大概就是 1、交有在練的朋友 2、請教練 3、自己當教練（我會建議自己當教練 就是因為當教練會有一堆人免費教你 不想花錢的話是可以的） 其他間我不知道 但至少我待的這間world gym是這樣 自學的話不是不行 但是沒人幫忙看動作怕會代償受傷 然後想學的話可以載網路上的解剖app學解剖學 基本的四肢骨頭名字 胸椎 肋骨 肩胛骨 脊椎有幾節 骨盆組成 然後四肢+核心+背部肌群 這些差不多 這還只是最基本的而已 C級的解剖學可以說有學跟沒學一樣