#健身肌肉酸痛要繼續健身嗎

國立勤益科技大學

我187公分但是已經85公斤了昨天決定開始健身雖然不是去健身房只是在家健身而已昨天健身完手臂腰腹都有夠酸的拿筷子會抖的那種程度想問有經驗的人這種情況還要繼續每天健身嗎？還是等酸痛好了再繼續呢？