大家熟悉的老人怎麼吃？

國立宜蘭大學

如題最近要開始減肥旅途買了一罐桂格大燕麥片

但是買來卻不知道怎麼下手幾年前有泡熱水喝過，味道不怎麼喜歡看到網路上有人說可以泡在冰牛奶、冰豆漿裡面喝很好喝。但是不知道麥片本身的營養會不會受到影響？希望各位可以分享自己的吃法和相關知識，讓我參考參考！感謝🙏