如題 最近要開始減肥旅途 買了一罐桂格大燕麥片

但是買來卻不知道怎麼下手 幾年前有泡熱水喝過，味道不怎麼喜歡 看到網路上有人說可以泡在冰牛奶、冰豆漿裡面喝很好喝。但是不知道麥片本身的營養會不會受到影響？ 希望各位可以分享自己的吃法和相關知識，讓我參考參考！ 感謝🙏