大家熟悉的老人怎麼吃?

如題 最近要開始減肥旅途 買了一罐桂格大燕麥片
megapx
但是買來卻不知道怎麼下手 幾年前有泡熱水喝過,味道不怎麼喜歡 看到網路上有人說可以泡在冰牛奶、冰豆漿裡面喝很好喝。但是不知道麥片本身的營養會不會受到影響? 希望各位可以分享自己的吃法和相關知識,讓我參考參考! 感謝🙏
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我是做成燕麥糕 很好吃的 我在公司早餐也會出這道 燕麥+牛奶+糖 小火慢慢煮滾,中間要慢慢攪拌,煮到濃稠 離火 離火後加入吉利丁片 攪拌均勻後 倒出來 (鐵盤、深碗都可以,建議容器先鋪保鮮膜或者錫箔紙) 在室溫稍微放涼以後,不要封膜(不冷漠是因為還有點溫熱,冷漠入冰箱會返潮,容易酸敗),先入冷藏完全冷卻,要吃的時候取出,切成想要的大小就可以了✌ 需要詳細配方再說哈