吃雞蛋膽固醇太高？一天可吃幾顆蛋？

吃蛋膽固醇會太高？其實對多數健康成年人來說，雞蛋通常不是最大問題。真正更需要注意的，是飽和脂肪、反式脂肪和加工肉品。與其怕蛋黃，不如先看看你是吃水煮蛋，還是奶油炒蛋配培根香腸。一般健康狀況下，一天 1～3 顆蛋通常可以接受；若有高血脂、糖尿病或心血管疾病，建議先諮詢醫師或營養師。收藏起來，吃蛋更安心！你最常吃哪種蛋料理？

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