如題，上一篇料理被49個人收藏，石虎高興的不得了🐯！😆 他沒想到一般人有備餐的困擾？（因為他太會煮了。） 然後同事們就討論說有沒有那種家裡面有電鍋就可以備餐的料理 石虎說有，問同事預算多少？ 然後同事說一個禮拜七天的晚餐呢？ 他就說可以，但是可能會以清蒸為主 就是用電鍋掛三層那一種 其實說有微波爐可以炒的話，菜色就會多很多選擇 想問大家 1.你們的套房有電鍋或是電磁爐/烤箱/微波爐？ 2.你們想做兩餐？還是一餐？晚餐？有冰箱嗎？ 3.你們的預算大概多少？就是一個月打算花多少錢？吃幾餐？ （a)五天晚餐，+六日三餐 (b) 五天午餐加晚餐+六日三餐 （c)只有小冰箱，一次煮三天或四天的份？ 預算？ 這個其實有點難抓，應該說 1.預算盡量便宜，營養即可 2.預算可以省錢，營養即可 3.預算寬鬆，希望美味跟營養 假如還有其他讀者有其他要求可以提出，因為石虎有18年自己煮菜的經驗，他現在都是利用休假的一天做七天份的飯 他煮飯有一個日本電鍋是可以定時煮飯的，我覺得這個幫了他很大的忙 就是他回家就有熱騰騰的白飯了，然後只要把早上從冷凍拿到冷藏的菜喝一熱就可以吃了，所以其實很方便 我不知道這個有沒有人需要，就是問看看 然後有問石虎說，假如他不當警察，他想當什麼？ 我們本來以為他會回答廚師，他說煮飯太熱了，他想要當健身教練！！！ (我們驚訝是因為我們知道健身教練有業績壓力，而且其實太競爭了，薪水也跟我們現在的工作差很多） 我們問他說為什麼選健身教練，他就說第一個他的體格很有說服力，他182 110公斤，全身上下都是肌肉 加上他會各種格鬥技，就是不只可以教健身也可以交格鬥 第二個理由竟然—-是健身教練買很多健身食材、蛋白粉、雞胸肉、健康餐、運動器材，都可以拿到比較便宜的價格！（為了這種理由？） 我覺得石虎真的非常適合當家庭主婦 備註： 我跟石虎說問高麗菜要怎麼切和保存？ 他非常的驚訝他沒想到我不知道這麼基礎的「常識」 我就說其實一般人買了食材以後要怎麼料理和保存，魚要怎麼煎才能夠不會破和脆的剛剛好，還有一些一般料理要怎麼煮的小技巧 可能因為他平常習以為常，他沒有想到一般人不會這個東西 他回答大家提出想吃的菜，還有想料理的蔬菜水果跟魚 他會順便告訴大家說要怎麼煎魚，還有剩下來的食材要擦乾以後再包起來，或者說是什麼保存方式才可以保存久一點 然後他說其實煮咖喱最方便，就是一種口味的咖喱每天放不同的料就是一道新料理，但是也不是每個人都愛吃咖喱～ 反正趁他現在還在興頭上，覺得自己已經成為作家，大家趕快問他～😆