#問 ig很常見的減肥

想請問各位女孩們 最近在ig很常看到很多人分享或po一些減肥神器 有一種是什麼果汁小蜜還小橘的 說那是種很多營養的果汁 喝那個一個月就會很明顯的瘦 但真的好貴😭😭 想請問女孩們有人有喝過嗎 那個成分對身體沒負擔嗎? ----猶豫不絕的胖胖妹😅
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女孩~ 運動部分, 建議妳每個禮拜至少運動三天,跑步或走操場也好至少一小時,但記得伸展。 飲食部分, 早餐正常、午餐減半、晚餐避開澱粉6點前吃。 減肥最大的問題在於意志力。 目前運動加飲食兩個月已瘦了三公斤,身材也緊實許多。