#請益 酵素推薦

不知道有沒有女孩跟我一樣深受便秘困擾 超！痛！苦 上網爬文怕是業配 希望有人有吃過推薦的牌子 可以提供參考～～ 謝謝🙇🏻‍♂️
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B3 我覺得你可以在辦公室什麼的放一點水果 但是不要放太多會長果蠅～ 外食族的話可以選擇比較多青菜的食物 像是火鍋（或其他食物）裡面加一堆青菜 或是自助餐～ 早餐方面也可以選擇膳食纖維較多的食物
B4