馬甲線到底要怎麼練！？？求解
文藻外語大學
我是一個已經認真健身超過四個月
每天都在跟地心引力對抗的小女子
從深蹲到重訓都有做 也會做波比跳、平板撐這些去刺激線條
平日也飲控，飲料無糖、澱粉減量、宵夜拒絕
BUT！Why我還是沒有馬甲線！！
頂多肚子摸起來變得比較扎實有點硬度
但明顯線條完全沒有 到底為什麼🤬🤬🤬
我看很多人稍微練一下救有蠻明顯的成效了呀
不是想當網美，只是想穿露肚子的衣服不用再憋氣拍照
