5萬+次曝光

救救我😭失戀後失眠兩週 沒有吃藥睡不著

年底被斷崖式分手,已經兩週了好痛苦…… 想不透為什麼5年的感情可以說分就分,剛好碰到新工作交接,忙著跟人社交所以上班時間還熬得過去,但只要回到那個空空的屋子,整個人就會開始哭…… 有一次是喝酒哭到睡著,半夜4點發現自己躺在地板上 我也起不來,流著眼淚躺到要上班才強撐著起來 其餘大多數時間都只有睡2~3小時,每天焦慮失眠,一直想是不是自己的問題,才會讓他說就沒有愛了? 但我不想吃安眠藥了,隔天起來頭很昏很不舒服 我也不敢讓家人知道,那個本來論及婚嫁的男友跟我分手了,只有跟很親的朋友說而已,她很擔心我😭😭 想問問大家之前失戀後,都用什麼走過失戀失眠……
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拍拍 想哭就哭 不用撐著 把心思放在工作上 轉移自己注意力 或是多去運動 多去社交 認識多點人 把自己生活過得更充實 讓自己累一點 然後真的不要輕易去吃安眠藥 會有依賴性 可以試試看有番紅花萃取物的保健食品 能穩定情緒~ 我自己是吃善存舒眠益生菌 裡面還有GABA 可以幫助入睡!