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要幫助睡眠推薦吃哪種鎂?

請問路過的各位水水🤍 我都睡得很辛苦😮‍💨半夜會一直醒來 有聽過能吃鎂 以下這三瓶有人吃過嗎 1、江醫生氧化鎂膠囊
megapx
2、亞尼活力螯合鎂
megapx
3、inyouso海洋鎂
megapx
請幫我推薦你們吃過的鎂謝謝~~
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選螯合鎂就對了 我是睡前一小時吃 然後把燈關暗、不看螢幕 大概半小時就很有睡意了