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自然產後鬆弛的狀況會到什麼程度?

生完之後明顯感受到下體跟之前不太一樣 除了性事上的感受有差之外,平常也會變得容易漏尿(搬重物或打噴嚏都會 所以我才會懷疑是不是因為自然產才導致下面變鬆弛 但我也不知道自己這樣算不算嚴重?還是說大家都差不多 想知道大家大概都會到什麼程度?放著不管會更嚴重嗎? 不知道自己這樣到底是不是正常的,還是應該去看個醫生?
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可以做凱格爾氏運動 每回30秒放鬆然後堅持五分鐘 每天做三回 不然可以去婦產科做磁振椅治療或陰道雷射 我是自然產兩胎(兩胎隔很近) 所以這問題一直很困擾我,嚴重到大笑得去換褲子程度
B4(已編輯)