月經來可以補鐵嗎?有效嗎?

一直以來生理期都容易頭痛 之前請朋友從日本帶回來好幾包補鐵軟糖 但吃了之後好像沒什麼改善 想說可能是我不缺鐵🤔 結果換了營養所的鐵(因為很便宜,還多買了鎂😜) 這兩個月的生理期來居然沒有頭痛了!!!!!超神奇的!!!!
megapx
愛心
7
8
全部留言
我是生理期前2天頭一定會爆!痛!按摩、刮痧都試過,每次都還是止痛藥最有效🫠但真的不想一直靠吃藥............
深綠蔬菜吃不夠的話,其實真的容易缺鐵,尤其女生
這款軟糖我也有買耶😂 可能我沒其他症狀 目前感受也就是吃個心安~
我是吃DHC的鐵~生理期那種ㄏㄧ累累的感覺有好一點~
有差,我自己月經來那幾天都很虛 但吃鐵劑覺得味道不太好,我是喝佳美的液態鐵 喝起來就是一般的莓果果汁味,有喝的那個月經來比較沒那麼虛~