月經來可以補鐵嗎?有效嗎?匿名一直以來生理期都容易頭痛 之前請朋友從日本帶回來好幾包補鐵軟糖 但吃了之後好像沒什麼改善 想說可能是我不缺鐵🤔 結果換了營養所的鐵(因為很便宜,還多買了鎂😜) 這兩個月的生理期來居然沒有頭痛了!!!!!超神奇的!!!! 月經經期女孩保養保健食品