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產後媽媽回歸職場壓力好大QQ

生完小孩幾個月後重返職場就遇到了大困擾 上班時不時想尿尿,明明才剛上完廁所 不小心腹部用力,可能咳嗽或打個噴嚏,就會像月經流血那樣無法控制的尿出來 明明產後幾乎都有在做凱格爾運動,但盆底肌還是一樣蠻沒力的QQ 現在只能一直墊著衛生棉,真的覺得好煩燥好挫折 剛回歸職場有好多要適應,晚上回家還要接著顧小孩,每天睡眠都不夠,又累壓力又大 我現在已經分不清楚這種漏尿情況,到底是因為壓力太大,還是身體還沒修復好造成的?
愛心
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拍拍原PO 漏尿不是妳的錯,身體需要時間修復,而且壓力大絕對有影響,會讓肌肉更緊繃或無力 看要不要跟老公討論一下照顧小孩的部分,盡量幫你減少部分的壓力
應力性漏尿? 看個婦產科吧 凱格爾是有幫助,但要正確姿勢太難了
做凱格爾沒用的話建議直接去看醫生 住台北的話推薦你找愛文婦產科的周醫生 很溫柔細心 我找她做了G動椅後就解決了
凱格爾可能要請專業的人幫忙評估一下發力 如果發力位置不對 反而會漏得更嚴重QQ
姊妹辛苦你了!慢慢來就好,一切都會好的 如果漏尿很影響日常,可以直接做醫美,像G動椅這種療程時間短,可以趁午休的時候去
有在喝咖啡跟茶的話,要不要試著減少看看?咖啡因會讓頻尿更嚴重
去掛號看診吧,除了能找出原因,也能讓妳安心,就不用再猜到底是壓力還是生理問題
工作上的事情先求有再求好,別給自己太大壓力 然後跟家人協調一下,至少一週讓妳好好睡飽一到兩天,才能讓身體有時間修復
直接去看看婦產科吧 不要讓自己那麼焦慮 辛苦妳惹
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