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產後媽媽回歸職場壓力好大QQ

生完小孩幾個月後重返職場就遇到了大困擾 上班時不時想尿尿,明明才剛上完廁所 不小心腹部用力,可能咳嗽或打個噴嚏,就會像月經流血那樣無法控制的尿出來 明明產後幾乎都有在做凱格爾運動,但盆底肌還是一樣蠻沒力的QQ 現在只能一直墊著衛生棉,真的覺得好煩燥好挫折 剛回歸職場有好多要適應,晚上回家還要接著顧小孩,每天睡眠都不夠,又累壓力又大 我現在已經分不清楚這種漏尿情況,到底是因為壓力太大,還是身體還沒修復好造成的?
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有在喝咖啡跟茶的話,要不要試著減少看看?咖啡因會讓頻尿更嚴重