才剛進10月就已經開始感受到年末的威力了🥲 公司開始忙Q4的專案跟年度業績 每天一進辦公室就是開會、回信、趕進度 好不容易下班，回家只想躺在床上滑手機 假日怎麼睡都睡不夠... 以前工作忙的時候真的很容易忽略自己 早餐隨便吃、午餐叫外送、晚上又熬夜追劇 結果整個人狀態越來越差，連心情都很容易煩躁QQ 今年決定不要再這樣折磨自己了！！ 目前有幾件事是再忙都會盡量堅持的 1. 早餐一定要吃 以前都靠一杯冰美式撐到中午 現在至少會吃一點東西，不讓自己空腹上班

2. 每天留一點時間給自己 就算只有30分鐘也好，可能是追劇、敷面膜 或是什麼都不做，單純放空一下

3. 記得補充營養 有時候忙了一整天才發現自己根本沒吃到什麼營養的東西QQ 直接在公司囤保健品

我自己蠻喜歡買粉狀或果凍類的保健食品 當作零食吃也蠻療癒的 最近愛好是把鈣粉加到冰水裡！檸檬口味喝起來也滿清爽的 感覺像是在喝飲料(誤)，也變相強迫自己多喝水！ 至少忙到沒時間好好吃飯的日子，還是有稍微顧一下自己🥹 4. 盡量不要報復性熬夜 這點目前還在努力中哈哈哈 明明已經累得半死，還是會捨不得睡覺 滑手機看廢片一不小心就到半夜2、3點了 一睡醒又要上班了😭

常常都說等工作忙完，再去照顧自己 但後來發現根本沒有真正忙完的一天... 想問問大家，工作忙起來 有沒有什麼再累都會堅持的自我照顧習慣？ 不管是保養、飲食、運動還是一些奇怪的小儀式都想聽🤣