我媽進入更年期後，一用力就可能漏尿 很常我們出去的時候她都會拉著我幫他擋一下 也因為這漏尿的狀況，她生活因此多了不少顧慮 本來很常跟附近歐巴桑們到處趴趴造，現在都不太去了 我上網爬文有可能是骨盆底肌的問題，所以幫她買了凱格爾球想給她練 她卻一直問到底要練多久、真的有用嗎，還要每次洗乾淨、塞進去再拿去洗很麻煩 催了她要練，幾次反而惹她生氣 不知道除了叫她練凱格爾運動還能幫什麼 想問問有什麼方法可以減緩更年期漏尿症狀 其實我也想知道怎麼預防，畢竟辦公室的工作，骨盆底肌應該很快就退化了......