#經驗分享台糖體測負重跑步

2萬+次曝光

有鑑於今天跑步看到很多人跌倒，到我自己也是快到終點想加速發現因為身體太前傾，沙子一直往前半部漏，差點讓沙袋滑掉才趕緊喬回重心如果體重不夠就會被沙袋帶往前倒，或是沙袋掉了再絆到自己重點就是不能用一般跑步思維重心向前，而是挺直身體腳有跑起來就好，我自己是這樣跑13秒半，，如果要訓練我認為可以先從訓練核心和深蹲開始也歡迎不同意見可以一起討論