有鑑於今天跑步看到很多人跌倒，到我自己也是快到終點想加速發現因為身體太前傾，沙子一直往前半部漏，差點讓沙袋滑掉才趕緊喬回重心 如果體重不夠就會被沙袋帶往前倒，或是沙袋掉了再絆到自己 重點就是不能用一般跑步思維重心向前，而是挺直身體腳有跑起來就好，我自己是這樣跑13秒半， ，如果要訓練我認為可以先從訓練核心和深蹲開始 也歡迎不同意見可以一起討論