下班/放假會真的休息嗎

大家下班或休假的時候真的會休息嗎 我發現我在下班或放假的時候 會一直想工作上的事情 (因為是新人有很多東西要學) 睡覺前也會一直在想 導致心情有受影響 (新人覺得壓力山大呀) 想知道大家在新人有很多東西要學的時期 是怎麼度過自己的休息時間呢 工作上要學的事物又是利用什麼時間學呢 🙏
留言
我是一靜下來就會像很多會很焦慮的那種!!為了避免這種情況,七月入職以來每天下班固定騎兩小時的腳踏車,騎累了回家洗洗澡開個電影或者很睏直接入睡,有助於入眠&減少入睡前醞釀睡意的時候胡思亂想的時刻,假日或者平日下班會約朋友出去,雖然不愛出門但當作透透氣轉換心情~ 要利用好的心情來平衡上班時得到的壓力跟煩惱!加油,我也是新人要學習好多東西,相信我們都可以的!