工作是工作，生活是生活，如果放假還在想工作上面的事情，會導致自己的壓力更大。我剛畢業時就是這樣，但這要靠自己去調適，其實上手之後就不太會再去想工作上的事情，可以適時練習放空，聽音樂、運動、做自己喜歡的事情轉移注意力，我下班後就是當一灘爛泥，什麼也不想，做自己的事情做好做滿，當一不小心又開始想工作上的事情時我會把眼睛閉上，把手放在膝上靜靜地坐個幾分鐘，等到心完全靜下來後再繼續做自己的事情。