之前私密處反覆感染，這個問題困擾了我大概十多年！！
後來也是不斷爬文做功課、調整作息和保養習慣後才慢慢改善🥲
現在我的私密處算是很健康！不太常要去婦產科報到哩（痛哭）
所以想來分享一下這幾年私密處保養甘苦談
希望可以拯救還在受苦的姊妹們～💪🏻❤️
｜清潔｜
洗澡後的浴巾很容易沾染髒污
建議最多使用2~3次就要清洗
我自己會每隔3個月換一次！
私密處我覺得也要定期修一下比較不容易滋生細菌
舒適牌的私密處電動除毛刀大推大推～
有4段長度可以自己調（VIO區都可以刮到）
另外洗澡也絕對不要用太刺激的沐浴乳
我覺得ts6的潔淨慕斯蠻好用的！洗起來很溫和不乾澀
特別是生理期用的這罐～
我回購了好多罐ㄌ哈哈哈
｜內服｜
以前我都亂買蔓越莓膠囊
後來認真做功課才發現其實成分差異超大
我近期都是吃ts6的美莓優菌C
會選這款是看它有34倍高濃縮蔓越莓
還有特別針對私密處保養專屬的A菌與C菌
而且它是口含錠設計 口感酸酸甜甜很像零食
p.s. 想到之前也有吃過好好生醫的蔓越莓大概半年左右
但對我來說有點小貴&偏無感><
｜內衣褲｜
請大家立刻把那些穿很久、已經變形或不透氣的蕾絲內褲扔掉！
換成純棉透氣、吸濕排汗的內褲（我自己是買好市多的還不錯）
還有內褲一定要每天獨立手洗！！！別跟襪子髒衣服混著洗
手洗精的話我也是用ts6的（好好笑好像ts6的宣傳大使品牌找我業配ㄅ!!!）
但單純是因為買慕斯的時候一起加購的
不過也蠻好用 淡淡的玫瑰味道我蠻喜歡～～
｜作息｜
雖然是老生常談但喝水真的很重要啊啊啊啊！！！
以前有時候忙起來一天都喝不到1000cc（好糟糕）
我的方法是買一個自己喜歡的水壺，真的就會一直忍不住想去喝了
現在每天固定喝4000-5000cc（然後千萬別憋尿）
最後最後
可以的話盡量不要熬夜，只要免疫力一下降，壞菌就會立刻出來作亂！
以上
希望這篇能幫到還在跟感染奮鬥的水水們！！
女孩們都辛苦了🫶🏻🫶🏻