真的不要高估上年紀的記憶力🤣我以前也是維他命C、Q10之類的分開買，結果早上趕著出門根本不會想到，我覺得你可以先斷捨離一下，不是吃越多越好

我之前也是買一堆單方，一瓶接著一瓶買，最後也很常放到過期，現在發現一包配好的方便，看到網紅Nina有在推善存他們家的新品，上禮拜剛買來資看看很方便，感覺你能試試看

保健食品不要收在櫃子裡 放在會阻礙自己日常行動的檯面(電腦桌之類的)會比較習慣吃

我有欸

我也是買很多，但後來用AI簡化和排時間吃 放在電腦桌或餐桌上好拿易看到的地方就比較不會忘記吃

我只吃維他命D

有 但我美白只吃穀胱甘肽 一包就有穀胱甘肽+維他命c了很方便（我吃豐傑生醫

我都會把它放在我看得到的地方 和定鬧鐘 不然真的會忘記😂

我現在反而覺得保健品不用搞得太複雜😂之前也是什麼都想補，後來發現每天能乖乖吃比較重要

想維持好氣色，我覺得只吃美白產品效果有限 補充還是要均衡，我還會搭配綜合維他命，跟益生菌顧好消化，然後再吃穀胱甘肽這類保健品會更好吸收～

真的不要一次囤太多罐😂 如果本來就有補葉黃素，可以看看善存的葉黃素果凍，獨立小包裝放包包滿方便的，大牌子也可以一起納入比較～

我都有吃完欸，還回購好幾次 我只買自己需要的，先買一樣來吃，吃一陣子發現有效就會回購，沒效果吃完就不會再買…（比起吃心安，我更相信身體的回饋） 像我想美白就吃維他命C，吃一陣子感覺皮膚確實變白了，也有被誇變白，就只吃它（只是偶爾吃完會換別的牌子試看看👀）因為維他命C能幫助膠原蛋白合成，也是很基礎的保健品，吃了比較放心。 其他變美保健品，我就會擔心會影響雌激素，不太敢亂吃，怕長期吃會長乳癌或婦科癌病變。 像我自己很容易乾眼，還是外食族（平常討厭吃魚）我自己吃魚油後，乾眼症狀好很多。然後吃蝦紅素對我的乾眼症沒有用，就沒再吃了…

推推極萃光 一瓶搞定

要簡化，不需要一股腦的什麼都吃 平白增加腎臟負擔 如果要吃那務必水要喝夠，幫腎臟的忙 最好的策略還是多吃原型食物跟蛋白質 睡覺睡飽

會吃完啊，你去買一個藥盒放在身上，每天固定時間吃就會記得了，吃完就直接去大罐裡面抓一週的量，這樣大罐不容易開開關關受潮，也會隨身上帶在身上記得吃。 真怕忘，設定個吃藥鬧鐘，早上中午下午都設，鬧鐘提示改成吃藥，提醒用震動就好不用聲音。