先分享一下我的養膚前後對比照！ ❌沒有打醫美 ⭕主要就是靠日常飲食調整、生活習慣的改變 還有搭配保健食品慢慢保養

平常工作忙起來作息也很不固定 又超愛吃麵包、甜點這種精緻澱粉 加上女生每個月生理期、皮膚保養那些 真的會開始覺得有好多地方需要注意 目前整理了5款我比較常備的保健食品 以下純屬個人感受😅 乖乖生技雪光極潤膠囊

Bhk's 甘胺酸亞鐵錠

達摩本草山苦瓜胜肽

大研生醫超級1000薑黃錠

我還是覺得正常飲食、運動跟睡眠最重要 保健食品比較像是額外的營養補充！